ダイエットとアルギニン

スリムボディにアルギニン

体作りにアルギニン身体づくりに関わるアミノ酸は、ダイエットにも役立ちます。

ただし「アミノ酸ダイエット」では、アミノ酸を摂取するだけではダイエットとはなりにくいでしょう。

アミノ酸を摂取することによって運動の努力が現れやすい体を作り、アミノ酸&運動で、リバウンドしにくく、美しいダイエットを目指そうというものです。

数あるアミノ酸のなかでも、アルギニンは体を「ダイエットに適したボディ」に変えてくれることで知られています。エネルギーのサイクルをスムーズにしてくれるため、水やスポーツドリンクに混ぜて、運動の30分ほど前に摂取すると良いでしょう。

こうしたダイエット系のアミノ酸サプリメントは、空腹時に飲むと良いと言われていますが、空腹時にそのまま飲むとむかつきが出る恐れがあります。(これはアルギニンに限ったことではなく、他のサプリメントも同様です)
空腹時は、オレンジジュースなどと一緒に飲むのがおすすめです。

アルギニンは体内で生成されるアミノ酸ですが、かたよった食事や生活習慣の乱れ、緊張などが高じると、体内のアルギニン生成量が少なくなると言われています。
加齢によっても少なくなることがあるため、健康的でしなやかな体を維持するためには、サプリメントでの補給が望ましいと言えそうです。



 
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